>

　二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新。

　三要加强锻炼，提高机体的防御能力。

　四要注意口鼻保健，阻断温邪上受首先犯肺之路。

　此外立春的饮食药膳应以?升补?为主，可选择：

　首乌干片( [功效]补肝肾，益精血，乌发明目),

　虾仁韭菜([功效] 补肾 阳、固肾气、通乳汁)，

　珍珠三鲜汤([功效]温中益气，补精填髓， 清热 除烦)。

　食物禁忌：猪肝忌与黄豆、豆腐同食(同食易发痼疾);忌与鱼肉同食(同食令人伤神)。

　 二十四节气养生?雨水篇

　公历每年二月十八日前后为雨水节气。雨水，?斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。?