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除此之外，它还具有润肺生津，清胃火，止渴，通利小便，消除水肿，帮助减肥瘦身的功效，所以说在夏季吃冬瓜还是非常有利于我们的身体健康的。

夏季养生小技巧除了“喝三水”“吃三瓜”之外，还要注意少生气，因为可能是因为夏季天气比较炎热的原因，人们会非常的容易上火，脾气也会非常的暴躁。

可能因为一些小事情就会发火。有的时候就要学会调节好自己，不要经常的发脾气，这样别人也会不开心，还会不利于自己的身体健康。

在夏季的时候，尽量多吃一些酸性的食物，能够呵护我们的身体健康，对我们的身体是非常有好处的。

有一些人每天有运动的习惯，虽然每天做运动是对身体非常有好处的，是在夏季的时候，尽量不要做一些比较剧烈的运动，那样反而会不利于身体健康。可以适当的做一些有氧运动，使身体更加的健康。

10个健康减脂小技巧

夏季是一个炎热多湿的季节，有一些养生小技巧可以帮助我们保持身体健康，以下是几个值得注意的方面：

1.合理饮食：夏季气温高，容易出汗，需要适当补充水分。多喝水、饮用适量的茶水、