个季节，也要有一个健康的生活习惯和饮食习惯。

夏季养生小技巧：“喝三水”“吃三瓜”有利于身体健康

夏季养生小技巧：“喝三水”

夏季是非常容易上火的一个季节，可以喝一点蒲公英菊花水来防止上火。蒲公英具有清热解毒，下火消炎的作用，菊花具有清热解毒的功效，所以如果这两种食材搭配着一起喝，那么清热解毒的功效就会更好。

可能很多人一到夏季就会出现口干舌燥，失眠，心慌的问题，这可能是因为心火亢盛造成的。喝莲子竹叶水，就具有降低心火，化解心脏热毒的功效。

绿豆汤是夏季一个非常健康好的“降暑神器”，夏天是非常炎热，也是出汗量比较多的一个季节。而绿豆汤具有清热解毒，润喉，预防中