多做力量运动，女性更需要力量运动。

79、人体基础代谢会动态改变，无法直接计算，无需过于相信软件或体脂秤上的数据。

80、瘦下来真的很香!

在我们的健身训练中，小编我相信有大部分都应该想要通过健身训练，去让自己身上的脂肪得到减少，也就是通过健身训练去实现自己减脂的目标。

但是，对于我们很多人来说，减肥减脂可能并不是一件简单的事情， 甚至对于我们一部分人来说，减肥减脂几乎是一件困难到无法完成的事情。

而在小编我的观念中，减肥减脂在一定程度上也许并没有那么困难，但是如果我们得要知道的是，在我们减肥减脂的过程中，需要注意的知识点是比较多的。

就比如这样的2个关于减脂的知识点，如果我们在减肥减脂的过程中不知道的话，自己就很难瘦下来了，甚至还会越减越肥。

那么接下来，小编我就给大家介绍一下这2个知识点，希